こんにちは！
いつもスマホやPCを使いすぎて、目が重たいと感じることはありませんか？
現代人にとって、目の疲れは避けられない悩みですよね。目の疲れを癒す簡単マッサージ法をご紹介します！
マッサージ法：
1️⃣眉毛を親指と四指で上下で挟むように指で軽く摘み、軽く引っ張る。（内から外側にずらしながら）
2️⃣手のひらをそっと目の上にのせて、5秒ほどリラックス
3️⃣目の周りを優しく円を描くようにマッサージ （指の腹で軽く押さえながら）
4️⃣最後に、手のひらを使って（目尻から耳のあたりまで）こめかみを軽く押しながら円を描く。（深呼吸をしながら）
これだけで、目の周りがスッキリしてリフレッシュできます✨
仕事や家事の合間にぜひお試しください！
おすすめの人： ・パソコンやスマホをよく使う方 ・仕事中の目の疲れや重さが気になる方
ポイント： 自分の手を使うので、特別な道具も不要！
目の疲れが和らぐだけでなく、気分転換にもなりますよ
ご不明な点がございましたらお気軽にご相談くださいね♪
お身体のケアや健康アドバイス中です。
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