１２月２９日（火）２０時迄
１２月３０日～１月３日 お休み
１月４日（月）通常通り営業致します。
今年は、コロナにより今までと違い生活様式ががらりと変わりました。
自粛が影響しているかはわかりませんが、今年は30代以上の方で肩や上腕部を痛める方が多かったように思います。
患者様の中には、未だにスポーツジムに行くのを控えている方もおられます。
そこで、年末の大掃除に雑巾がけをするのはどうでしょうか！？
力を入れれば（大胸筋や上腕部の大きな筋を）、軽くふきあげるときは（インナーマッスルの強化に）、高い所、低い所をぞうきん掛けするのでも様々な部位の筋を使いますので、効果的な運動になるのでおススメです！！
また、体がいつもと違う、腰の張りが出てきているという方は酷くなる前にお早めにご来院ください！
にしやま整骨院
