毎日、蒸し暑くて体がきつくないでしょうか？
気分もダレてやる気が起きない。スッキリしない。体が怠くて重くて、疲れが溜まる一
方だという方におススメなのが、カッピングです！！
皮膚表面を器具のカップを使って引っ張ります。
指圧などの押す力ではなく、引く力により、ゴリゴリに硬くなった皮膚や筋膜を引き剥がして、血流の改善と筋肉の緊張をほぐすなどの効果があります。
その他にも様々な効果が期待できますが、１番実感できるのが疲れが溜まったなと感じるときです！ぜひおすすめです。 ※効果には個人差があります。
定期的なカッピングと栄養・休息をしっかりとって、ジメジメの梅雨を乗り切りましょう！
カッピングの施術を受けたい方は、にしやま整骨院へお電話ください。
ＴＥＬ０９５２－３０－９９５８
『シップは温シップと冷シップのどちらが良いですか？どっちが効きますか？』とよく聞かれますが、私個人の見解としては、どちらも変わりません。
なので、気持ちのいい方を使ってください。と伝えています。
シップ薬の温熱や冷却の効果は感覚的に温冷を感じる程度でほとんど無いからです。
痛みが緩和するのは、シップに含まれている薬剤の効果のためです。
実際に温熱や冷却をするには、氷嚢などを使って冷やしたり、お風呂のお湯に浸かるなどしないと効果を得ることが難しいです。
シップを貼ることは、痛み止めの効果があるのでかぶれたりしないように注意しながら、張り心地のいいものを選ぶとよいと思います。
全国で緊急事態宣言が解除され、少しずつですが人の動きが戻ってきた感じがしますね。
当院では初めての方に限り、お試しで施術を体験できるサービスを実施しております！
あちこち、体の痛い所や気になる症状があっても、どこに行ったらいいの？となかなか施術を受ける機会がなかった方は、どうぞお越しください。
期日は、５月末日にしておりますが、６月以降も予約受付いたします。
お試し施術体験（５００円）
ご予約はお電話でお願いします。
にしやま整骨院
TEL0952-30-9958
4月29日(水) ９時～１５時迄
30日(木) 休診
5月１日(金) ９時～１９時半迄
2日(土) ９時～１７時迄
3日(日) 休診
4日(月) 休診
5日(火) ９時～１５時迄
6日(水) ９時～１５時迄
7日(木) 休診
にしやま整骨院
TEL（0952）30-9958
今なら、にしやま整骨院の施術を５００円でお試しいただけます！
お試し施術を受けたいとお電話ください。 ＴＥＬ（0952）-30-9958
※・要予約。
・初めての方に限ります。
・料金は５００円です。
・症状に合わせた施術を行います。
期限は、５月末日まで。
普段、にしやま整骨院で行っている施術を体験してもらう目的です。ちょうど腰が痛い、肩が痛いなど身体の気になる所がある方は是非お試しください。
どんな先生？どんな施術をするの？と興味をもって頂いている方は是非この機会にお試新型コロナウイルス感染防止の自粛要請などの影響により、運動不足や精神的な不安などで身体の調子を崩したりする方も多くなっているのではないでしょうか？
そういう時にこそ、にしやま整骨院の施術で体の調子を整えることで、皆様の健康のお役に立てればと思っております。
まずは、お気軽にお電話ください。
ＴＥＬ（0952）30-9958
にしやま整骨院
佐賀市内の学校は本日から再開されましたね！
これで少しは通常の生活が戻るかと「ほっと」しました。
しかし、首都圏では明日にも緊急事態宣言が出されるだろうとのニュースで、地方の佐賀県もまだまだ今後どうなるか、安心はできない状況ですね。
ここ最近は新型コロナウイルス感染防止の自粛要請により自宅にいることも多く、運動不足や体のこわばりやダルさを感じている方もおられると思います。
家にいることが多く、体もあまり動かさないといった事が続くと、どうしても血流などの循環が悪くなりますし、関節は硬くなり、筋肉も衰えてきます。
体力が落ちてくると言うことですね。当然、病気やケガをしやすくなります。
抵抗力や自己治癒力(回復力)も弱ってしまいます。
ウイルスに感染しないことも大事ですが、閉じこもって体が弱くなってしまうことも問題ですね。
そこで、どこででもできて・みんなが知ってる簡単な体操をお伝えします。
それは・・・ラジオ体操を全力でやるだけ！！
適当に流すようではダメですよ。一つ一つの動きをきちんとやってみてください。普段あまり運動しない人がやると汗がダラダラでます。息もあがります。
それぐらい効果がありますので、土日の週末だけでも実践してみてください。
身体の倦怠感（だるい・きつい）、手や足の違和感があるといった症状をすでに感じている方は、関節や筋肉に問題がある可能性がありますので早めにご来院ください。
現在の状況のもと、身体を整えることでより感染しにくい健康な身体を手に入れるという意味において、にしやま整骨院で提供する施術は一般医療とはまた違った視点からも皆様のお役に立てると思っております。
佐賀県が感染者が少ないこと並びに自粛すべき不要不急の外出には該当しないと考え、引き続き出来る限り、施術を提供していきたいと思っております。
にしやま整骨院
ＴＥＬ0952-30-9958
テレビ放送を観れなかった方のご要望がありましたので、２月１２日にかちかちPressで放送された体操の内容を改めて紹介します。
放送のテーマは、『からだの免疫力・抵抗力を高める』という内容でした。
抵抗力を高めるには、代謝を上げる・平均体温を上げる・自律神経を整える。
これらが重要になり、体操や運動でできることはないかという事で考えてみました。
まずは、
①適度な運動 自律神経（交感神経を優位にする目的）
２０回やると結構きつくて、汗がでます。
以上のような目的・効果があります。
また、これはちょっと難しいと感じる方は…
つま先立ちでもオーケーです。
これも、足を着くときに踵をドスンと踏むことがポイントです！
※①の体操は活動を開始する前に行うようして下さい。
②リラックスして心身の緊張を和らげる（副交感神経を優位にする目的）
腹式呼吸をします。
手でお腹の凹ませたり、膨らませたりを感じながらやってください。ゆっくりでいいです。目安は、１０回くらいです。
※②の体操は、就寝前やくつろいでいる時に行ってください。
あとは、生活のリズムを整えることが大事になってきます。食事・睡眠・運動のメリハリをつけた生活を心がけましょう。
