最近こんなことありませんか？😢
✔ ちょっとした段差でつまずく
✔ 歩くのが前より不安
✔ 「危なっ…」と思うことが増えた
実はそれ👇
👉足だけの問題ではないかもしれません💦
つまずきやすくなる方は
✔ 股関節が硬い
✔ バランス機能が低下している
✔ 足が上がりにくくなっている
こんな状態が増えてきています。
特に運動不足や年齢による動きの幅が狭くなってくると
👉体が“とっさに反応しにくく”なります。
🌿【簡単チェック】
片足で30秒立てますか？
ふらつく方は
👉体のバランス機能が落ちているサインかも💡
🌿【おすすめ習慣】
① 椅子からゆっくり立つ×5～10回
② その場で軽く足踏み30～60秒
③ 軽い散歩を習慣にする
無理なく続けることが大切です😊
✔ 転ぶのが不安
✔ 将来もしっかり歩きたい
そんな方は
👉早めのケアがおすすめです✨
当院では
「これからも動ける体づくり」をサポートしています🌿
運動を取り入れた施術も行っていますので、ご相談ください。
